El Servicio Meteorológico Nacional anticipa que este jueves, la temperatura rondará entre 18 y 36 grados.
De acuerdo a lo que pronostica el Servicio Meteorológico Nacional, las temperaturas máximas escalarían hasta los 39 grados. No se esperan lluvias para los próximos días.
Siempre de acuerdo a la previsión del SMN, para hoy en Santa Rosa y sus alrededores se espera una temperatura máxima de 36 grados con una mínima de 18 grados y cielo «parcialmente nublado».
Mañana el termómetro subiría hasta los 38 grados, y la mínima rondaría rondaría los 20 grados, con cielo «parcialmente nublado».
Para el sábado y domingo también se esperan máximas de entre 38 y 39 grados, mínimas de entre 21 y 22 grados y con algo de nubes en el cielo.
El lunes, en tanto, la máxima se mantendría en los 39 grados con cielo «algo nublado».
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud?
Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas:
- Beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed , salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas.
- En los días de intenso calor permanezca en lugares frescos , a la sombra. Tome una ducha o un baño fresco.
- Baje las persianas evitando que el sol entre directamente . No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance.
- Evite las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- Si tiene que permanecer en el exterior procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
Las Personas mayores, los enfermos y los niños tienen más problemas
El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas tienen más riesgo:
- Las personas mayores, sobre todo las que viven solas o son dependientes.
- Personas con facultades mentales disminuidas.
- Niños menores de 4 años.
- Personas con sobre peso.
Si es muy mayor, toma medicación o padece una enfermedad crónica
Consulte con su médico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar. Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.
